(ხორბლის, ფეტვის, ჭვავის, ქერის, სიმინდის მარცვლეულით)
გოგრის, სეზამის და სელის თესლით.
ხუთი მარცვლეულისაგან შემდგარი, ფაფა თესლების მინარევებით არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, მისი მოხმარების შემთხვევაში არ ხდება ცხიმების დეპოზიტად ჩალაგება. ის იდეალური საკვებია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისათვის და ამავე დროს გახდომის მსურველთათვის. თუ ფაფას მიირთმევთ დილით საუზმეზე, მთელი დღის განმავლობაში იქნებით ენერგიით სავსე და სადილამდე არ შეგაწუხებთ შიმშილის გრძნობა. ეს ფაფა დააკმაყოფილებს თქვენს ორგანიზმს ყველა აუცილებელი სასარგებლო ნივთიერებებით და გაგანთავისუფლებთ ზედმეტი ცხიმისაგან მუცლის არეში.
გოგრის თესლი – თუთიის ყველაზე მდიდარი წყაროა. შეიცავს 53 მიკრო და მაკრო ელემენტებს, ვიტამინებს: B, A, E, P, PP, ორგანიზმისთვის აუცილებელ პოლიუჯერ მჟავებს: ომეგა 3, ომეგა 6, ომეგა 9. აქვს ძლიერი ანტიპარაზიტული და ანტიჰელმინტური თვისებები.
სახალხო მედიცინაში გოგრის თესლი ცნობილია, როგორც “მინიატურული აფთიაქი”.
სეზამის თესლი – აწესრიგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, დაბლა წევს შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს სისხლში, ამცირებს თრომბების წარმოქმნის ალბათობას, აჩქარებს სისხლის შედედებას, სასარგებლოა ანემიის, ღვიძლის, საყრდენ–მამოძრავებელი სისტემის, ჰიპერთირეოზით დაავადებულთათვის.
სელის თესლი – შეიცავს მაღალ ბიოლოგიური ღირებულების ცილას, თავისი შემადგენლობით ახლოსაა ადამიანის ცილასთან. სელის თესლში საკმაოდ მაღალია ომეგა–3, ომეგა–6, და ომეგა–9–ის შემცველობა. ომეგა–3 საკმარისი რაოდენობით მოიპოვება მხოლოდ სელის თესლში და თევზის ქონში. სელის თესლი შეიცავს ვიტამინებს: A; D; E; B2; B3; B4; B5; B6; B9, ტოკოფეროლებს, ბეტა–კაროტინს, მინერალურ ნივთიერებებს, მიკრო და მაკროელემენტებს, სელის თესლი აფერხებს სიმსივნური უჯრედების ზრდას. ის ძლიერი ანტიოქსიდანტია. სელის თესლი გამოიყენება ათეროსკლეროზისა და კორონარული უკმარისობის სამკურნალოდ.
რეკომენდებულია:
- ანტიბიოტიკების გრძელვადიანი მიღების შემთხვევაში;
- ადამიანებისათვის, რომლებიც განიცდიან ხანგრძლივ გონებრივ და ფიზიკურ დატვირთვას;
- მსხვილი და წვრილი ნაწლავის პერისტალტიკის გასაძლიერებლად. კუჭ–ნაწლავის გზების გასაწმენდად;
- ნივთიერებათა ცვლის მოსაწესრიგებლად;
- ცხიმების და ნახშირწყლების ცვლის მოსაწესრიგებლად;
- ორგანიზმის, მძიმე ლითონების, ტოქსინების და რადიონუკლიდებისაგან გასაწმენდად;
- შინაგანი ორგანოების გაღიზიანებული ლორწოვანი გარსის დასამშვიდებლად;
- როგორც გამაჯანსაღებელი და მატონიზირებელი საშუალება;
- სისხლში შაქრის დონის დასაწევად.