რეცეპტები

Фруктовый смузи с семенами чиа и ягодами годжи

Ингредиенты:

1 крупный банан, 2 мандарина (можно заменить грушами или манго), 2 ч. ложки семян чиа, 1 ч. ложка ягод годжи (заранее замочить), 100 мл кипяченой или фильтрованной воды.

Способ приготовления.

Смешать все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Подавать в высоких бокалах. На основе такого смузи можно приготовить завтрак. Для этого к смеси перед взбиванием следует добавить мюсли или овсяные хлопья.