რეცეპტები

Смузи клубнично-ванильный с семенами чиа

Ингредиенты:

2 ст. ложки семян чиа, 150 мл молока, щепоть ванили, 1 ч. ложка кленового сиропа или мёда, горсть клубники.

Способ приготовления.

В емкости смешать молоко и семена чиа. Дать постоять 20 минут. Потом добавить туда ваниль, кленовый сироп или мед и клубнику. Все измельчить блендером. Вылить в стакан и перед подачей украсить листочком мяты. Можно чуть-чуть посыпать корицей.