Ингредиенты: на 5 порций – 1/2 стакана кефира, 1/2 стакана молока, 100 г льняной муки, 50 г кунжутной муки, 70 г ржаной муки, соль по вкусу, 1 яйцо куриное, 3 ст. ложки клетчатки семян льна.
Ингредиенты: 1/2 стакана молотых семян льна, 1/4 чайной ложки разрыхлителя, 2 яйца, 2 ст. ложки растительного или растопленного сливочного масла, 3 большие ложки домашнего сыра (творога), 1/4 стакана сливок (молока), сахар по вкусу.
Ингредиенты: 2 ст. ложки мелко молотого льняного семени (клетчатки), 2 ст. ложки цельного семени,1 яйцо, соль, 1 ст.ложка мака, сахар по вкусу.
Ингредиенты: клетчатка семян льна – 20 гр., мука льняная (обезжиренная) – 10 гр., яйца – 2 шт., разрыхлитель – 1/2 ч.л., семена кунжута – 5 гр., арахисовая паста – 20 гр.