Овёс

Регулярное потребление овса развивает умственные способности.

Для поддержания и сохранения умственных способностей и памяти на должном уровне, регулярное употребление овса жизненно необходимо.

Овёс прекрасно успокаивает нервы, нормализует сон и возвращает хорошее настроение, причем самым естественным образом. Все дело в витаминах группы B – их в овсе огромное количество. Также благодаря этим витаминам в полном порядке будут всегда ногти, волосы и кожа.

По содержанию цинка и кремниевой кислоты — овёс настоящий лидер.

Настоящая красота – это, прежде всего, нормальная работа желудка. И вот тут овсу опять нет равных. Он не просто улучшает работу кишечника и способствует нормализации обмена веществ – овёс заботливо обволакивает желудок щадящей пленкой, облегчающей пищеварение, и действует как очиститель для кишечника, буквально изгоняя из него все накопленные шлаки, в том числе образовавшиеся при длительном приеме лекарств и алкоголя.

Овес весьма полезен диабетикам – при употреблении овса снижается уровень сахара в крови и выводится избыточная жидкость. Неорганические соединения и белки овса образуют действенный противоанемический комплекс, а витамины группы B усиливают влияние этого комплекса на кроветворение. 

Овёс полезен при обострении язвенной болезни желудка, гастритах, панкреатитах, колитах и даже при отравлениях, не говоря уж про запоры и поносы.

Овёс сохраняет отличную память до глубокой старости, благодаря содержащемуся в нём инозитолу.

Овёс нормализует уровень холестерина в крови и избавляет от сосудистых бляшек.

Овёс тонизирует организм и улучшает аппетит.

Богат овёс и витамином Н (биотином), который очень полезен при слабости, сонливости, болях в мышцах и даже депрессиях.

Особенно полезен овёс жителям больших городов с неблагоприятной экологией. Овёс выводит из организма пищевые яды, токсины и соли тяжелых металлов.

По степени насыщенности, разнообразию витаминов и полезных минеральных веществ, овёс смело можно расположить в числе «лидеров» из необходимого человеку продуктового набора.