ru 
en 
ua
de 
sk 
pl 
tr 
es 
ge Рецепты
Пудинг из семян чиа со свежими ягодами
Ингредиенты:
3 ст. л. семян чиа, 150 г любых ягод, 250 мл молока 1% жирности, 150 мл натурального йогурта, щепоть ванили, подсластитель (кленовый сироп или другой) – по вкусу.
Способ приготовления.
Смешать молоко с семенами чиа и дать постоять минут двадцать, при этом регулярно помешивая. За это время семена значительно набухнут. Далее добавить йогурт с перетертыми ягодами, подсластитель и ваниль. Все хорошо размешать.
