Рецепти

Фруктовий смузі з насінням чіа та ягодами годжі

Інгредієнти:

1 великий банан, 2 мандарина (можна замінити грушами або манго), 2 ч. ложки насіння чіа, 1 ч. ложка ягід годжі (заздалегідь замочити), 100 мл кип’яченої або фільтрованої води.

Спосіб приготування.

Змішати всі інгредієнти в блендері до однорідного стану. Подавати у високих келихах. На основі такого смузі можна приготувати сніданок. Для цього до суміші перед збивання слід додати мюслі або вівсяні пластівці.