Коктейль вітамінний

Інгредієнти:

1 апельсин, 1 банан, 1 яблуко, 1 ківі, 2 ст.л. насіння чіа, 2 ст.л. апельсинового соку.

Спосіб приготування.

Замочити насіння чіа на 10 хвилин в соку, очистити та нарізати фрукти шматочками, перемішати з насінням чіа, при бажанні підсолодити медом або сирим виноградним цукром.