Рецепти

Льняна олія у боротьбі з хворобами

Льняна олія застосовується у комплексному лікуванні багатьох захворювань, а також служить джерелом незамінної альфа-ліноленової кислоти, дефіцит якої несприятливо відбивається на здоров’ї людини.

Серцево-судинна система

При регулярному вживанні льняної олії знижується рівень холестерину в крові в середньому на 25%, тригліцеридів – на 65%, знижується в’язкість крові та підвищується еластичність кровоносних судин. У підсумку це призводить до зниження артеріального тиску та зменшення ризику тромбоутворення. Є дані, що всього 1 ст.л. льняної олії знижує артеріальний тиск на 9 мм ртутного стовпа. Рекомендується застосування льняної олії у комплексному лікуванні та з метою профілактики атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, інсульту, інфаркту і тромбофлебіту.

Шлунково-кишковий тракт

Регулярне вживання льняної олії сприяє нормалізації роботи травної системи в цілому. Зокрема, ця олія покращує роботу печінки, усуває печію та запори, очищає кишечник від паразитів. Жирна олія з насіння льону надзвичайно сприятливо впливає на слизові кишечника. Застосування льняної олії рекомендовано при гастритах, запальних захворюваннях стравоходу, виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, колітах, дуоденітах, цирозі печінки, жировій дистрофії печінки, гепатиті, геморої, жовчнокам’яній хворобі, залишкових явищах дизентерії, стійких запорах.

Дихальна система

Льняну олію рекомендують застосовувати в комплексному лікуванні ангіни, тонзиліту, ларингіту, бронхіальної астми. Показано вживання льняної олії людям, що страждають на хронічні бронхо-легеневі захворювання, так як це масло є натуральним високоефективним засобом профілактики загострень запальних процесів.

Імунітет

Льняна олія – відмінний імуностимулятор. Рекомендується вживання цієї олії у післяопераційний період, ослабленим хворим у період реабілітації, людям, що часто хворіють у період епідемії грипу та ГРВІ.

Жінкам

Льняна олія сприяє нормалізації гормонального фону, покращує самопочуття у передменструальний та клімактеричний період. Особливо рекомендується вживання льняної олії у період вагітності, так як компоненти цієї чудової олії благотворно впливають на перебіг вагітності і пологів, а також сприяють правильному розвитку головного мозку майбутнього малюка.

Чоловікам

Регулярне вживання льняної олії підвищує потенцію, сприяє виробленню статевих гормонів.

Дітям

Рекомендується включати льняну олію у раціон харчування дітей для повноцінного розвитку організму дитини. Вкрай необхідно включати льняну олію у раціон харчування ослаблених дітей і дітей з хронічними бронхо-легеневими захворюваннями. Треба особливо відзначити, що льняна олія покращує всмоктуваність кальцію, що вкрай важливо для зростаючого дитячого організму.

Профілактика онкологічних захворювань

Онкологічні захворювання – біч нашого часу. Вчені всього світу визнають, що головне у боротьбі з цим страшним захворюванням – його профілактика. До складу льняної олії входять жирні кислоти Омега-3 та лігнани. На жаль, останні – у вкрай невеликій кількості (найбільша кількість цих рослинних волокон міститься безпосередньо в насінні льону). Рекомендується використовувати льняну олію та насіння льону у комплексному лікуванні онкологічних захворювань та з метою їх профілактики. Дослідження показали, що особливо ефективна ця олія у профілактиці раку молочної залози і прямої кишки.

Профілактика захворювань нервової системи

Лікарями усього світу визнаний виключно благотворний вплив льняної олії на діяльність головного мозку. При досить регулярному вживанні льняної олії відзначено поліпшення пам’яті і швидкості реакції. Мозок людини на 60% складається з жирів, а необхідні йому виключно ненасичені жирні кислоти, які у великій кількості присутні в льняній олії. У зв’язку з вищесказаним, ця олія необхідна дітям, людям розумової праці, і, звичайно, людям похилого віку. Доведено також і виключно сприятливу дію льняної олії на нервову систему в цілому. Добре допомагає льняна олія при деяких видах депресії і здатна полегшити перебіг шизофренії.

Профілактика захворювань сечовидільної системи

Льняну олію успішно застосовують в комплексному лікуванні захворювань нирок і сечового міхура.

Профілактика захворювань опорно-рухового апарату

Показано як зовнішнє, так і внутрішнє застосування льняної олії при запальних захворюваннях суглобів: артритах, артрозах, ревматизмі, бурситі… Вона допоможе впоратися із запальним процесом та полегшить стан хворого.

Профілактика захворювань шкіри

Рекомендується застосовувати льняну олію у комплексному лікуванні різних запальних захворювань шкіри, таких як себорея, псоріаз, екзема, акне, розацея, сухих шкірних висипах, оперізуючому лишаї…

Допоможе льняна олія і при лікуванні ран, що важко загоюються та виразок, тріщинах на шкірі. Благотворно впливає при лікуванні мозолів і бородавок. Застосовується льняна олія і при лікуванні поверхневих опіків, в суміші з вапняною водою (1:1).

Профілактика надмірної ваги

У наш час проблема зайвої ваги і ожиріння стає все актуальнішою. Калорійність жирів дуже велика, тому багато людей борються з проблемою зайвої ваги, виключаючи жири з раціону харчування. Це аж ніяк не вихід з положення! Ненасичені жирні кислоти вкрай необхідні організму людини. Льняна олія повністю заповнить дефіцит ненасичених жирних кислот. До того ж, Омега-3 та Омега-6, присутні у льняній олії у великій кількості, сприяють нормалізації як жирового обміну, так і обміну речовин в цілому. Маєте зайву вагу або страждаєте ожирінням? Включіть у раціон харчування льняну олію. Вона допоможе впоратися з проблемою. Льняна олія допоможе знизити апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того, ця олія збільшує швидкість проходження їжі, знижує коефіцієнт всмоктування в кишечнику. Зрозуміло, треба знизити калорійність раціону харчування і збільшити фізичні навантаження. Без виконання цієї неодмінної умови – жодний, навіть найдосконаліший засіб, Вам не зможе допомогти!

Профілактика цукрового діабету

Перш за все, льняна олія покращує роботу підшлункової залози та ендокринної системи в цілому. Вона є хорошим профілактичним засобом розвитку цукрового діабету. При цукровому діабеті обмежується споживання цукру і жиру. При такій жорсткій дієті малу дозволену кількість жирів просто необхідно отримувати саме ненасиченими жирними кислотами, незамінними для організму людини і вкрай йому необхідними. Найбільш, мабуть, кращий продукт для цих цілей – льняна олія. Лікарі прийшли до висновку, що регулярне вживання льняної олії знижує частоту розвитку діабетичної невропатії у хворих на цукровий діабет. Помічено також зниження рівня цукру в крові при діабеті 2 типу. Зрозуміло, з діабетом жартувати не варто, тому проконсультуйтеся з лікарем про необхідну особисто для Вас дозу льняної олії.

Профілактика алергічних реакцій

Застосування льняної олії допоможе зняти прояв алергічної реакції.

Профілактика захворювань органів зору

Регулярне вживання льняної олії сприятливо позначається на стані зору, покращуючи як гостроту зору, так і сприйняття кольорів.

Профілактика стоматологічних захворювань

Льняна олія здатна заліковувати вогнища запалення. Її рекомендують застосовувати при лікуванні запальних процесів у порожнині рота: стоматитах, карієсі, кровоточивості ясен.

Льняну олію необхідно включати у раціон харчування вегетаріанцям і людям, які з тих чи інших причин не вживають рибу, щоб заповнити дефіцит ненасичених жирних кислот, життєво необхідних людині. Просто необхідна ця олія дітям, які часто хворіють, ослабленим хворим, людям, які перенесли операцію.

Застосування льняної олії

У профілактичних цілях досить приймати 1 столову ложку льняної олії вранці за 30 хвилин до їжі. Профілактичний прийом льняної олії проводять курсами по 10 днів через 2 тижні, бажано зробити 3-4 курси. Рекомендується також щодня додавати цю олію в салати, вінегрети, каші, готові страви з овочів, не піддаючи його термічній обробці, щоб максимально зберегти корисні властивості.

У лікувальних цілях приймають до 2 ст. л. льняної олії в день, курс лікування – не менше 3 місяців.

Для зниження ваги

Льняну олію не можна приймати при високому рівні тригліцеридів в крові, можливо, рослинні жири не розщеплюються. Отже, спочатку слід зробити аналіз крові.

Якщо з тригліцеридами все в межах норми, то льняна олія зможе допомогти. Вранці за 30-49 хвилин до сніданку випийте 1 ч.л. льняної олії, запиваючи 1 ст. теплої води. Вдень слід додавати льняну олію у готові страви. На ніч слід випити ще 1 ч.л. льняної олії. Протягом дня слід вжити 2 ст. л. льняної олії. І, зрозуміло, збалансувати калорійність раціону харчування та збільшити фізичні навантаження! Курс лікування розрахований на 3 місяці, але варто пам’ятати, що дієта – це спосіб життя, а не тимчасовий захід.

При серцево-судинних захворюваннях

Додатково до лікування, прописаного лікарем, рекомендується щоденний одноразовий прийом льняної олії за 2 години до вечері, поступово збільшуючи дозу з 1 ч.л. до 1 ст. л. олії. Курс лікування слід узгодити з лікарем.

При підвищеному тиску

При первинній гіпертонії

(Тиск не повинен перевищувати 150/90) рекомендується приймати по 2 ч.л. льняної олії за півгодини до обіду і перед сном. Дуже добре допомагає при підвищеному тиску спеціальний масаж тіла з льняною олією.

При атеросклерозі

Рекомендується приймати вранці по 1 ч. л. за 30-40 хвилин до їди і ввечері через 1-1,5 години після вечері. Курс лікування 3 тижні, потім рекомендується ЗРОБИТИ ПЕРЕРВУ на 2 тижні. При необхідності курс лікування можна повторити.

При розсіяному склерозі

Льняна олія здатна полегшити стан хворого при цьому важкому захворюванні. Рекомендується приймати по 2 ч.л. льняної олії вранці, за 30 хв. до сніданку, і ввечері, не менше ніж через 2 години після вечері. Внутрішній прийом льняної олії слід поєднувати із зовнішнім його застосуванням. Раз на три дні рекомендований масаж рук і ніг, а раз на місяць загальний масаж тіла.

При гастриті

При лікуванні гастриту рекомендується приймати по 1 ст.л. льняної олії натщесерце, бажано, запити відваром звіробою.

При виразці шлунка

Рекомендується приймати по 1 ст.л. перед кожним прийомом їжі наступну масляну суміш:

  • олія обліпихи – 70 мл
  • олія льняна – 50 мл
  • олія звіробою – 30 мл

Перед вживанням суміш збовтати! Зберігати в холодильнику в закритій упаковці.

При захворюваннях печінки і холециститі

Рекомендується приймати по 1-2 ч.л. льняної олії під час прийому їжі 2-3 рази на день. Курс лікування 2-3 тижні. При гострому холециститі льняну олію приймати не слід.

При опіках та поверхневих ранах

Рекомендується застосування льняної олії у суміші з іншими рослинними оліями або соком деяких рослин.

1 рецепт.

  • льняна олія – 2 ст.л.
  • олія обліпихи – 1 ст.л.

2 рецепт.

  • льняна олія – 3 ст.л.
  • сік подорожника – 1 ст.л.

3 рецепт.

  • олія звіробійне – 30 мл
  • олія льняна – 50 мл
  • олія обліпихи – 70 мл

Суміші ретельно перемішують, наносять на пошкоджену поверхню шкіри або накладають просочену в суміші серветку. Пов’язку слід міняти 1 раз в день до повного заживання.

При гнійних ранах

Наносити на гнійні ранки наступний склад:

  • олія льняна – 50 мл
  • часник посівний (кашка) – 5 г

Курс лікування – до повного очищення поверхні рани.

При мозолях на стопах

Приготувати наступну суміш:

  • льняна олія – 50 мл
  • сік цибулі ріпчастої – 10 мл

Зробити ванночку для ніг в теплій мильній воді, потім ноги ополіскувати, ретельно витираємо, втираємо суміш в шкіру стопи і одягаємо м’які вовняні шкарпетки. Процедуру рекомендується робити через день, бажано перед сном. Курс лікування 2-3 тижні.

При бородавках

Народні цілителі радять змащувати бородавки льняною олією щодня по 2 -3 рази на день до повного їх зникнення.

При алергічній висипці та саднах

  • мазь календули лікарської – 100 мл
  • олія льняна – 1 ст.л.

Слід змащувати пошкоджені ділянки даною сумішшю 2-3 рази на день до повного загоєння.

При алергічній висипці для зняття свербіння

Змащувати ушкоджені ділянки шкіри наступною сумішшю олій:

  • льняна олія – 20 мл
  • кропив’яна олія – 10 мл

Курс лікування 3-4 дні.

При гнійничкових висипах

Приготувати наступну суміш:

  • льняна олія – 50 мл
  • стрептоцид білий (порошок) – 10 г

Ретельно перемішуємо суміш, наносимо на пошкоджену ділянку шкіри, залишаємо на 1 годину, потім знімаємо залишки суміші огірковим лосьйоном. Процедуру слід проводити 2 рази на день (вранці і ввечері) до повного зникнення висипу.

При екземі та псоріазі

Рекомендується змащувати висипання наступною сумішшю:

  • еруксолова мазь – 50 г
  • льняна олія – 50 мл

Необхідно також включати льняну олію в щоденний раціон харчування, зрозуміло, не піддаючи її тепловій обробці.

При геморої

При лікуванні запалених гемороїдальних вузлів рекомендується наступна суміш:

  • олія льняна – 30 мл
  • олія обліпихи – 30 мл
  • мазь календули лікарської – 50 г
  • анестезин (порошок) – 1 г

Інгредієнти ретельно перемішують, суміш наносять на стерильний тампон і прикладають до гемороїдальних вузлів на ніч, закріплюючи Т-образною пов’язкою. Курс лікування – 1 тиждень.

При нежиті, гаймориті, синуситі

Рекомендується змащувати слизові носа наступною сумішшю:

  • льняна олія – 50 мл
  • часник посівний (сік) – 7 мл

Курс лікування – до нормалізації стану.

При захворюваннях горла та ротової порожнини

У комплексному лікуванні стоматитів, тонзилітів, ангіни варто використовувати льняну олію. Просто візьміть у рот ложечку чистої (нерозведеної) льняної олії та розсмоктуйте протягом 5 хвилин, потім олію виплюньте. Дану процедуру рекомендується проводити 3-4 рази в день до повного одужання. Зрозуміло, треба приймати олію всередину, як загальнозміцнюючий та протизапальний засіб.

При захворюваннях опорно-рухового апарату

Рекомендується приймати льняну олію по 1 ст. л. 2 рази в день (вранці і ввечері) натщесерце і робити масаж хворобливих ділянок тіла злегка підігрітою льняною олією. Курс лікування становить 1 місяць, потім роблять перерву на 2 тижні і знову повторюють курс. Звичайно, це не позбавить Вас від захворювання назавжди, але загострення будуть значно рідше. Радимо проводити курси хоча б два рази на рік, навесні та восени. При артритах, поліартритах, радикуліті добре допомагають компреси з льняною олією з кипарисовою, м’ятною, ялівцевою або розмариновою ефірними оліями (1:1).

При запорах

При стійких запорах рекомендується приймати 1 ст.л. льняної олії за 30 хв. до сніданку і вечері. При лікуванні запорів в легкій і середній формі рекомендується приймати таку суміш: змішати 1 ст.л. льняної олії з нежирним (а краще, і несолодким) йогуртом. Приймають суміш за 1 годину до сну.

У післяопераційний період

Рекомендується вживати по 1 ст.л. льняної олії 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс відновлювальної терапії 1-2 місяці.

При гінекологічних захворюваннях

Змочений у льняній олії ватний тампон вводять в піхву, залишають на 1,5 години. Процедуру проводять 2 рази на день.

При передменструальному синдромі

Рекомендується вживання суміші льняної олії з медом у співвідношенні 1: 3 для зняття болю, спазмів, додання сил.

Протипоказання до застосування льняної олії

З обережністю слід приймати льняну олію людям, що страждають на жовчокам’яну хворобу, гострий холецистит і панкреатит. Не слід приймати льняну олію при сильному проносі і запаленні рогівки очей. Протипоказаний прийом льняної олії при вживанні антидепресантів і противірусних засобів, а також жінкам, які використовують оральні контрацептиви. Людям з хронічними захворюваннями слід проконсультуватися у лікаря перед застосуванням даної олії.