Напій для спортсменів

Інгредієнти: 2 порції: 300 мл овочевого соку, 200 мл кефіру, ряжанки, 2 ст.л. тертого хрону, 1 ст.л. подрібненої зеленої цибулі, 1 щіпка йодованої солі і кайєнського перцю, невелику кількість олії зародків пшениці.

Спосіб приготування. Овочевий сік, кефір або ряжанку, хрін і зелену цибулю добре змішати в блендері. Приправити сіллю, кайєнським перцем за смаком, додати олію зародків пшениці.