ua
en 
de 
sk 
pl 
tr 
es 
ge 
ru Рецепти
Йогуртовий сніданок з вівсянкою та насінням чіа
Інгредієнти:
1/2 склянки звичайних вівсяних пластівців, 1/2 склянки йогурту без наповнювача, 2/3 склянки молока, 1 ст. ложка насіння чіа, 2 ст. ложки свіжих ягід або джему, 1 банан середнього розміру.
Спосіб приготування.
Зробити банан пюре. Додати до нього всі інші інгредієнти. Змішати до однорідної консистенції. Суміш перекласти в банку або чашку. Щільно накрити (можна затягнути харчовою плівкою). Поставити на ніч в холодильник. Перед подачею добре перемішати.
